עקרונות העיסוי ההוליסטי
מתוך ההרצאה בכנס מדיקל מדיה בת"א 2003. אבי בחט מסביר ומדגים את עקרונות העיסוי ההוליסטי לפי שיטת בחט. אינטגרציה בין גישות של אידה רולף ומילטון טרייגר
כ
שיטות רבות מלמדות תנועה ויציבה נכונה אך כל אחת צריכה גם להביא את התלמיד למסוגלות הביצוע. ההבדל העקרי בין השיטות הוא רמת האיפשור שכל אחת מהן נותנת.» מאת אבי בחט
שיטת טרייגר יודעת ללמד את המטופל כיצד לשחרר!
השיטה בנויה מחלק פאסיבי על שולחן הטיפולים בו המטופל חווה תנועה קלילה חסרת מאמץ האפשרית לגוף שלו ומחלק אקטיבי של תנועה עצמית עם אותן האיכויות.» מאת אבי בחט
ייחודיות הגישה של רולף היא בדיוק המבני שלה, בדיוק ההנדסי שבה, ובאפשרות לעשות שינוי קיומי בכל רמות ההוויה דרך השינוי בגוף, בארגון שלו ובתנועה שלו.
» מאת אבי בחט
עמוד השדרה של רובנו אינו ישר, למעשה אך טבעי לצפות שכך יהיה כיוון שהרי אין אנו בנויים באופן סימטרי לא מבחינת האיברים עצמם וודאי שלא מבחינת תפקודם.» מאת אבי בחט
סיכום התרגילים
כיווץ ושחרור של ספינקטר קידמי
לחיצת ברכיים
לשון מצד לצד
סיבובי לשון
לשון נוגעת בחך העליון לכיוון שורש האף
שפה עליונה אל האף
הפסקה עם ידיים על העיניים בישיבה
הנחיות כלליות לישיבה נוחה.» מאת אבי בחט
לאלה בינינו שצריכים לבלות זמן רב בישיבה, ישנן כמה עצות שיכולות להפוך את הישיבה לפחות שוחקת ויותר מחייה.» מאת אבי בחט
אחת מתופעות הכאב הנפוצות ביותר בחברתנו היא כאב הגב התחתון.
טיפול במגע ותנועה יוצר הפחתה משמעותית במתח השרירי ובמקביל מלמד את המטופל תנועה נכונה באזור.» מאת אבי בחט