חיפוש מהיר
מועדפים שלי
למה דווקא פילאטיס?
פילאטיס היא שיטת אימון גופני, המבוססת על חיזוק וייצוב שרירי הליבה של הגוף: שרירי הבטן, הגב ורצפת האגן.
פילאטיס היא שיטת אימון גופני, המבוססת על חיזוק וייצוב שרירי הליבה של הגוף: שרירי הבטן, הגב ורצפת האגן. שרירי הליבה מייצבים את גופנו ואחראים על ביצוע נכון ויעיל של התנועות, על שמירת המפרקים ועמוד השדרה ועל מניעת כאבים ופציעות.
מתאמנים בשיטה מדווחים על הפחתת כאבים כרוניים ואף על היעלמותם, על שיפור משמעותי ברמת האנרגיה והחיוניות הכללית, על שיפור היציבה והגמישות ועל מראה גוף חטוב ומוצק יותר.
במציאות היום יומית העמוסה שלנו, רובנו מעבירים את יומנו בישיבה. הדבר גורם לעומסים כבדים על חוליות הגב והמפרקים, עומסים אשר עלולים לגרום לכאבים חוזרים, להגבלה בתנועות שונות ולפגיעה בתפקוד היום יומי.
בניסיון להקל על המצב אנו פונים פעמים רבות לאימון גופני, אשר אינו מצליח לסייע לפתרון הבעיה, אם משום שאינו מדויק מספיק או משום שהוא מתמקד רק בפיתוח שכבת השרירים השטחיים ואינו נותן מענה לצרכים התנועתיים שלנו.
אימון בשיטת פילאטיס בגישה הייחודית של סטודיו "פילאטיס אצל עדי" מעניק מענה פונקציונלי מלא ובנוי בצורה שתוביל לשיפור משמעותי בתפקוד היום יומי, במשימות כמו: הרמת חפצים, התכופפויות, נהיגה או ישיבה ממושכת במשרד. זהו אימון מדויק, הדורש ריכוז מנטלי רב.
שיטת פילאטיס כוללת מגוון רחב של תרגילים (מעל 400), המשלבים אביזרים ועזרים מגוונים.
כל אלו מאפשרים לכל אחד להשיג שיפור בהתאם למטרותיו. גם ספורטאים ורקדנים, המתעמלים בשיטת פילאטיס, מדווחים על שיפור ניכר ביכולתם הספורטיבית ועל החלמה ושיקום לאחר פציעות ופגיעות אורתופדיות שונות.
מתאמנים בשיטה מדווחים על הפחתת כאבים כרוניים ואף על היעלמותם, על שיפור משמעותי ברמת האנרגיה והחיוניות הכללית, על שיפור היציבה והגמישות ועל מראה גוף חטוב ומוצק יותר.
במציאות היום יומית העמוסה שלנו, רובנו מעבירים את יומנו בישיבה. הדבר גורם לעומסים כבדים על חוליות הגב והמפרקים, עומסים אשר עלולים לגרום לכאבים חוזרים, להגבלה בתנועות שונות ולפגיעה בתפקוד היום יומי.
בניסיון להקל על המצב אנו פונים פעמים רבות לאימון גופני, אשר אינו מצליח לסייע לפתרון הבעיה, אם משום שאינו מדויק מספיק או משום שהוא מתמקד רק בפיתוח שכבת השרירים השטחיים ואינו נותן מענה לצרכים התנועתיים שלנו.
אימון בשיטת פילאטיס בגישה הייחודית של סטודיו "פילאטיס אצל עדי" מעניק מענה פונקציונלי מלא ובנוי בצורה שתוביל לשיפור משמעותי בתפקוד היום יומי, במשימות כמו: הרמת חפצים, התכופפויות, נהיגה או ישיבה ממושכת במשרד. זהו אימון מדויק, הדורש ריכוז מנטלי רב.
שיטת פילאטיס כוללת מגוון רחב של תרגילים (מעל 400), המשלבים אביזרים ועזרים מגוונים.
כל אלו מאפשרים לכל אחד להשיג שיפור בהתאם למטרותיו. גם ספורטאים ורקדנים, המתעמלים בשיטת פילאטיס, מדווחים על שיפור ניכר ביכולתם הספורטיבית ועל החלמה ושיקום לאחר פציעות ופגיעות אורתופדיות שונות.
שלח.י מסר
פניה במייל
בפייסבוק
קבוצת וואטסאפ
מה ניתן לפרסם?