חיפוש מהיר
מועדפים שלי
צ`י גונג אווז הבר
שיטת צ`י קונג "אווז הבר" היא מערכת ריפוי מלאה בתנועה. התנועות הן דמויי ריקוד ומטרתן לגרום למתרגל להרגיש אור ושמחה במעין מדיטציה תנועתית שלווה ומרגיעה.
אווז הבר:
שיטת תרגול הצ`י קונג מסדרת "אווז הבר" היא מערכת ריפוי מלאה בתנועה. התנועות המקסימות והחינניות של השיטה קנו לה מקום כאחת השיטות הנפוצות ביותר בסין. הדימוי של אווז בר נולד על ידי מתרגלים בהרי קונלון שחשו את יחודן וייחוד תנועתן תוך צפיה ומעקב של מאות שנים. היופי וההרמוניה של האנרגיה (צ`י)הזורמת בחופשיות באווזים תורגמה לשיטת ריפוי בתנועה.
התנועות המעגליות והספירליות של אווז הבר נועדו להיות משחק ללא מאמץ ועם זרימה שאין דומה לה. תוך שימוש במודעות מורחבת, וכוונה מודעת, צ`יגונג אווז הבר מטעין את הגוף באנרגיה חזקה שנועדה להפעיל נקודות דיקור שונות ולאפשר לאנרגיה לזרום בערוצים המרכזיים בחלק הקדמי, האחורי והצידי של פלג גוף עליון ולחדור מבעד לרבדים העמוקים של גופינו. צ`יגונג אווז הבר יכול להעצים את הכוח הפנימי והגמישות, לשפר את תפקוד מחזור הדם, המערכת החיסונית, לטפח יעילות נשימה ותנועה, ולסייע בטיפוח זרימת האנרגיה הפנימית שלנו.
אולם הדבר הכי נפלא של צ`יגונג אווז הבר הוא שזה מהנה לחלוטין. התנועות הן דמויי ריקוד ומטרתן לגרום למתרגל להרגיש אור ושמחה במעין מדיטציה תנועתית שלווה ומרגיעה.
המטרות לשמן מתרגלים את אווז הבר:
? כדי להגדיל את הכוח הפנימי
? כדי לשפר את תפקוד המערכת החיסונית ואת זרימת הדם
? כדי לפתח תיאום נשימה ותנועה
? כדי לטפח זרימת צ`י
? כדי לטפח מודעות קינסטטית ולפתח רגישות לתהודת צ`י
? כדי להוריד את לחץ הדם, ולמנוע מחלות לב
נקודות מפתח
האנרגיה של אוז היא מאוד ייחודית. זהו תרגול צ`י גונג, תוך שילוב רוטט המופק מכוח הקרקע, נמסר מן הרגליים לפלג גוף עליון ובחזרה ברטט לכל הפרקים. טכניקה זו מקדמת את זרימת דם בגוף ומציבה אתגר: להצליח ליצור את הרטט אך בו זמנית, להרפות את הגוף ולהישאר רפוי תוך ביצוע אימון מאוד אנרגטי.
אווז הבר טוען את מאגרי האנרגיה שלנו בצ`י ומעצים את כוחם של האיברים הפנימיים.
הנוף הפנימי של אווז הבר:
מה שמאפיין באופן מובהק ביותר בטיבעה של התנועה של אווז הבר היא אנרגיית השמחה של הקלילות וההתבוננות העמוקה.
לאווז הבר הכוח לחצות אוקיינוס. כוח הנובע מצורך עמוק. וזהו
האסטר הפנימי של הציפור, החוכמה העילאית המולדת. היא פשוט יודעת מה היא צריכה לעשות. היא מבינה כיצד יש לעוף במבנה, ולהתגבר על העומס תוך שיתוף פעולה עם כלל הלהקה. אם נלמד ממנה תכונה זאת בלבד, היא תשמש אותנו המהלך כל חיינו. המאסטר הפנימי שלך יודע לאן לנסוע ומתי הוא נדרש. אל תיתן לאגו שלך לעמוד בדרכה של האינטואיציה שלך. תקשיב לקול הפנימי וזה ייראה לך את הדרך.
גד לוי-גולן כל הזכויות שמורות.
המחבר הוא כותב הספר THE KEY TO QI
ומייסד האקדמיה לטאי צ`י גונג
LIFE IN MOTION
שיטת תרגול הצ`י קונג מסדרת "אווז הבר" היא מערכת ריפוי מלאה בתנועה. התנועות המקסימות והחינניות של השיטה קנו לה מקום כאחת השיטות הנפוצות ביותר בסין. הדימוי של אווז בר נולד על ידי מתרגלים בהרי קונלון שחשו את יחודן וייחוד תנועתן תוך צפיה ומעקב של מאות שנים. היופי וההרמוניה של האנרגיה (צ`י)הזורמת בחופשיות באווזים תורגמה לשיטת ריפוי בתנועה.
התנועות המעגליות והספירליות של אווז הבר נועדו להיות משחק ללא מאמץ ועם זרימה שאין דומה לה. תוך שימוש במודעות מורחבת, וכוונה מודעת, צ`יגונג אווז הבר מטעין את הגוף באנרגיה חזקה שנועדה להפעיל נקודות דיקור שונות ולאפשר לאנרגיה לזרום בערוצים המרכזיים בחלק הקדמי, האחורי והצידי של פלג גוף עליון ולחדור מבעד לרבדים העמוקים של גופינו. צ`יגונג אווז הבר יכול להעצים את הכוח הפנימי והגמישות, לשפר את תפקוד מחזור הדם, המערכת החיסונית, לטפח יעילות נשימה ותנועה, ולסייע בטיפוח זרימת האנרגיה הפנימית שלנו.
אולם הדבר הכי נפלא של צ`יגונג אווז הבר הוא שזה מהנה לחלוטין. התנועות הן דמויי ריקוד ומטרתן לגרום למתרגל להרגיש אור ושמחה במעין מדיטציה תנועתית שלווה ומרגיעה.
המטרות לשמן מתרגלים את אווז הבר:
? כדי להגדיל את הכוח הפנימי
? כדי לשפר את תפקוד המערכת החיסונית ואת זרימת הדם
? כדי לפתח תיאום נשימה ותנועה
? כדי לטפח זרימת צ`י
? כדי לטפח מודעות קינסטטית ולפתח רגישות לתהודת צ`י
? כדי להוריד את לחץ הדם, ולמנוע מחלות לב
נקודות מפתח
האנרגיה של אוז היא מאוד ייחודית. זהו תרגול צ`י גונג, תוך שילוב רוטט המופק מכוח הקרקע, נמסר מן הרגליים לפלג גוף עליון ובחזרה ברטט לכל הפרקים. טכניקה זו מקדמת את זרימת דם בגוף ומציבה אתגר: להצליח ליצור את הרטט אך בו זמנית, להרפות את הגוף ולהישאר רפוי תוך ביצוע אימון מאוד אנרגטי.
אווז הבר טוען את מאגרי האנרגיה שלנו בצ`י ומעצים את כוחם של האיברים הפנימיים.
הנוף הפנימי של אווז הבר:
מה שמאפיין באופן מובהק ביותר בטיבעה של התנועה של אווז הבר היא אנרגיית השמחה של הקלילות וההתבוננות העמוקה.
לאווז הבר הכוח לחצות אוקיינוס. כוח הנובע מצורך עמוק. וזהו
האסטר הפנימי של הציפור, החוכמה העילאית המולדת. היא פשוט יודעת מה היא צריכה לעשות. היא מבינה כיצד יש לעוף במבנה, ולהתגבר על העומס תוך שיתוף פעולה עם כלל הלהקה. אם נלמד ממנה תכונה זאת בלבד, היא תשמש אותנו המהלך כל חיינו. המאסטר הפנימי שלך יודע לאן לנסוע ומתי הוא נדרש. אל תיתן לאגו שלך לעמוד בדרכה של האינטואיציה שלך. תקשיב לקול הפנימי וזה ייראה לך את הדרך.
גד לוי-גולן כל הזכויות שמורות.
המחבר הוא כותב הספר THE KEY TO QI
ומייסד האקדמיה לטאי צ`י גונג
LIFE IN MOTION
שלח.י מסר
פניה במייל
בפייסבוק
קבוצת וואטסאפ
מה ניתן לפרסם?