חיפוש מהיר
מועדפים שלי
מי מפחד מחרדה?
בשונה מהפחד, לחרדה אין `מושא`. בין אם אני מפחד מגבהים, תאונת דרכים ומפלצות, אני לא יודע ממה אני חרד. לכן גם קשה לזהות ולתת מענה.
אני יכול לצמצם עליה למקומות גבוהים, נסיעה ברכב ולהפסיק להתעניין בפוליטיקה...
עצם תחושת השליטה על מה אני עושה ולא עושה משכיחה מעט מהפחד ואילו על החרדה אין לי שליטה. לפחות לא באותו מנגנון של פעולה ותגובה.
בכל זאת, מה כן אפשר לעשות כדי לצמצם חרדה?
אישה בשנות ה 50 לחייה הגיעה אליי בעקבות המלצה של הפסיכולוג שלה, לנסות שיעורים אישיים. כמענה תנועתי להתמודדות עם חרדה. כמובן שמתקיים טיפול אצל הפסיכולוג והפסיכיאטר אבל מענה תנועתי חשוב לא פחות. התחלנו עם מפגש שבועי ואחרי כחודשיים עברנו למפגש כל שבועיים. חלפו כמעט שנתיים מאז... היא ממשיכה להגיע.
בין אם מדובר ב 2 מפגשים בשבוע או אחד בלבד בחודש, שיעורי `למידה בתנועה` כשגרת חיים עוזרים להוריד את מפלס המתח והחרדה בחיים, משפרים את הדימוי העצמי ותחושת היכולת והמסוגלות ואף מעוררים בחלק ניכר מהתלמידים שלי יצירתיות בתחומי העיסוק שלהם.
השיעורים הם לא רק פתרון לבעיה, זו דרך חיים.
כי כולנו סובלים מחרדה, פחות או יותר...
לגלות את עצמך מחדש
להשתכלל בתנועה.
לתיאום שיעור הכרות: תומר
עצם תחושת השליטה על מה אני עושה ולא עושה משכיחה מעט מהפחד ואילו על החרדה אין לי שליטה. לפחות לא באותו מנגנון של פעולה ותגובה.
בכל זאת, מה כן אפשר לעשות כדי לצמצם חרדה?
אישה בשנות ה 50 לחייה הגיעה אליי בעקבות המלצה של הפסיכולוג שלה, לנסות שיעורים אישיים. כמענה תנועתי להתמודדות עם חרדה. כמובן שמתקיים טיפול אצל הפסיכולוג והפסיכיאטר אבל מענה תנועתי חשוב לא פחות. התחלנו עם מפגש שבועי ואחרי כחודשיים עברנו למפגש כל שבועיים. חלפו כמעט שנתיים מאז... היא ממשיכה להגיע.
בין אם מדובר ב 2 מפגשים בשבוע או אחד בלבד בחודש, שיעורי `למידה בתנועה` כשגרת חיים עוזרים להוריד את מפלס המתח והחרדה בחיים, משפרים את הדימוי העצמי ותחושת היכולת והמסוגלות ואף מעוררים בחלק ניכר מהתלמידים שלי יצירתיות בתחומי העיסוק שלהם.
השיעורים הם לא רק פתרון לבעיה, זו דרך חיים.
כי כולנו סובלים מחרדה, פחות או יותר...
לגלות את עצמך מחדש
להשתכלל בתנועה.
לתיאום שיעור הכרות: תומר
שלח.י מסר
פניה במייל
בפייסבוק
קבוצת וואטסאפ
מה ניתן לפרסם?