חיפוש מהיר
מועדפים שלי
מדיטציה תנועתית - רונית אידלמן
מדיטציה תנועתית נועדה למי שעברו את שלב ההסתייגות ממדיטציה באופן כללי או את התהייה לגבי ערכה עבורם, אך מתקשים למדוט בישיבה ללא תזוזה ולאורך זמן, כמוני.
נדמה לי שעבור מי שחווים כאב גופני בגב, בברכיים, במפתח האגן, מתח ואי שקט ברמה גבוהה ובכל זאת רוצים למדוט - זו אופציה מופלאה.
אושו ומלומדים אחרים הבינו זאת כמובן הרבה לפני, ועל כך נתונה להם תודתי.
בגוף שלי אני מבינה. למדתי דרך הכאב ואי השקט המטרידים והמתסכלים. עם השנים למדתי לא להילחם בעצמי, להיענות לפרקי הזמן השקט בישיבה או בשכיבה ובמקביל להתמוגג מסוגי המדיטציה המאפשרים לי תנועה מדיטטיבית, כזו שחוזרת על עצמה לאורך זמן, בלי ועם מוזיקה כי תנועה היא בבת גופי ונשמתי.
דבר נוסף אני יודעת על עצמי: בתרגול אישי המשמעת העצמית שלי רופפת וקל לי יותר לתרגל מדיטציה בהנאה במסגרת קבוצתית.
ניסיוני עם א-נשים לימד אותי שאני לא לבד והתגובות עודדו אותי לשלב בשיעורי ריו אביירטו טכניקות מדיטטיביות-תנועתיות שונות.
הן מאד פשוטות ואפילו מוכרות לכם. מעניין לחוות אותן תחת כותרת נוספת.
מדיטציה היא עולם ומלואו ויש לה מטרות מגוונות.
ההזמנה שלי היא להסיט הצידה דעות והנחות מוקדמות שיש לנו על עצמנו או על ערך המדיטציה עבורנו ולאפשר התנסויות בלי יומרה לשינוי נכסף מיידי.
לא להדוף ולהימנע מראש.
להסכים לא לדעת למפרע איך נגיב ואיזו השפעה של התרגול יהיה עלינו.
איך זה יקרה? אין לדעת אבל היכונו לקסמים ופלאות.
או שלא. לפחות ניסיתם.
אושו ומלומדים אחרים הבינו זאת כמובן הרבה לפני, ועל כך נתונה להם תודתי.
בגוף שלי אני מבינה. למדתי דרך הכאב ואי השקט המטרידים והמתסכלים. עם השנים למדתי לא להילחם בעצמי, להיענות לפרקי הזמן השקט בישיבה או בשכיבה ובמקביל להתמוגג מסוגי המדיטציה המאפשרים לי תנועה מדיטטיבית, כזו שחוזרת על עצמה לאורך זמן, בלי ועם מוזיקה כי תנועה היא בבת גופי ונשמתי.
דבר נוסף אני יודעת על עצמי: בתרגול אישי המשמעת העצמית שלי רופפת וקל לי יותר לתרגל מדיטציה בהנאה במסגרת קבוצתית.
ניסיוני עם א-נשים לימד אותי שאני לא לבד והתגובות עודדו אותי לשלב בשיעורי ריו אביירטו טכניקות מדיטטיביות-תנועתיות שונות.
הן מאד פשוטות ואפילו מוכרות לכם. מעניין לחוות אותן תחת כותרת נוספת.
מדיטציה היא עולם ומלואו ויש לה מטרות מגוונות.
ההזמנה שלי היא להסיט הצידה דעות והנחות מוקדמות שיש לנו על עצמנו או על ערך המדיטציה עבורנו ולאפשר התנסויות בלי יומרה לשינוי נכסף מיידי.
לא להדוף ולהימנע מראש.
להסכים לא לדעת למפרע איך נגיב ואיזו השפעה של התרגול יהיה עלינו.
איך זה יקרה? אין לדעת אבל היכונו לקסמים ופלאות.
או שלא. לפחות ניסיתם.
שלח.י מסר
פניה במייל
בפייסבוק
קבוצת וואטסאפ
מה ניתן לפרסם?