עם :
רותי סמוליקוב
סדנת ויג`נאנה יוגה עם רותי סמוליקוב
יום שבת 18/2 , 14:00-10:00.
נתמקד בחגורת הכתפיים
בויג`נאנה יוגה האימון נעשה מתוך הקשבה לתחושות הגוף ולמצב התודעה. האימון הוא ה
סדנת ויג`נאנה יוגה עם רותי סמוליקוב
יום שבת 18/2 , 14:00-10:00.
נתמקד בחגורת הכתפיים
בויג`נאנה יוגה האימון נעשה מתוך הקשבה לתחושות הגוף ולמצב התודעה. האימון הוא הדרך ומתבצע תוך חיפוש אחר העקרונות הבאים: הרפיית הגוף, השקטת התודעה, כוונה, השתרשות, חיבור, נשימה, התארכות והתרחבות.
נפתח את הסדנה במדיטציה ובתרגילי נשימה (פראניאמה). לאחר מכן נמשיך לתנוחות יוגה בזרימה, בתרגול נתמקד בעבודה על חגורת הכתפיים.
מרווח הזמן בסדנה יאפשר לנו לתרגל באופן מעמיק יותר. בעמידה ובישיבה נחפש את חגורת הכתפיים הרחבה והמשוחררת. נעבוד על השתרשות כפות הידיים ומנח מרווח של חגורת כתפיים בתנוחות של שיווי משקל על הידיים ותנוחות הפוכות.
הסדנה מתאימה למתרגלים מתחילים ומנוסים כאחד.
רותי סמוליקוב היא בוגרת קורס מורים בכירים ליוגה בהנחייתה של אורית סן גופטה. מתרגלת יוגה משנת 2000. בעלת נסיון של 6 שנים בהוראה.
עלות: 100 שקלים. הרשמה מראש!!!
יעל 054-7837529
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של יוגיני - בית יוגה בשדרה:
שיעור יוגה לנשים, מרחב בו ננוע וננשום, נתמקד בנושאים הרלוונטים לנשים וניצור אפשרות להעמיק ולחקור» עם גלי וקסלר