עם :
הדס פרי
שיעורים דינאמיים לנשים בהריון, עבודה על חיזוק והגמשת הגוף לתקופת ההריון וכהכנה ללידה, דגש על רצפת אגן ואזורים רגישים, שימוש בטכניקות נשימה, קול ומדיטציה
קבוצות קטנות ויחס אישי
את בהריון? מזל טוב! איזה כיף לך!
תקופת ההריון היא תקופה מיוחדת במינה. כל כך הרבה שינויים בזמן כה קצר. עצמה נשית וגילויים חדשים, שלובים בקשיים ופחדים. זהו זמן מצויין עבורך לתרגל יוגה, לחקור את גופך ונפשך, לצמוח ולקבל כלים חדשים להתמודדות עם קשיים ושינויים בזמן ההריון, בלידה ובתקופה שאחרי הלידה.
את מוזמנת לתרגל כבר בחודשי ההריון המוקדמים - השיעורים בנויים באופן המתאים לכל שלבי ההריון, וכוללים תנועתיות, נשימות, הרפייה ושימוש בקול כהכנה ללידה.
מה תרוויחי מהשיעורים?
? תלמדי להכיר את רצפת האגן שלך
? תחזקי את גופך
? תעבדי על הגמשה נכונה של המפרקים
? תקבלי טיפים להקלה על כאבים ותופעות אופייניים תוך שימת לב לאזורים רגישים
? תלמדי טכניקות נשימה
? תתרגלי תנוחות לצירים וללידה
? תמצאי מסגרת שתאפשר לך פסק זמן ומנוחה מהיומיום
גם אם תרגלת יוגה בעבר וגם אם לא
גם אם את מתכננת לידה פעילה וגם אם את בונה על אפידורל
גם אם זה הריון ראשון וגם אם יש לך ילדים
זוהי אחת המתנות היפות ביותר שתוכלי להעניק לעצמך להריון, ללידה ולחיים...
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של הדס פרי - יוגה ברעננה:
שיעורי יוגה פרטיים ליחידים, לזוגות או לקבוצות חברים. גם לנשים בהריון. שיעורים דינאמיים עם דגש על תנועה בסנכרון עם נשימה, יציבה ויציבות, איזון וויסות. יחס אישי והתקדמות לפי קצב המותאם לך.» עם הדס פרי
עם: הדס פרי
מתי: כל השבוע
אימון יוגה המתאים קשוב המשלב תנועה ושהייה, נשימה והתבוננות. התרגול מתאים לנשים בכל שלבי החיים.» עם הדס פרי
הכנה ללידה ברוח היוגה הוא תרגול מעשי של תנוחות, נשימות, עיסוי, מגע וקול, יחד עם המלווה. המפגש מתקיים ברעננה בסטודיו או אצלכם בבית ומיועד לנשים שלומדות בשיעורים שלי ולבני/בנות זוגן» עם הדס פרי
עם: הדס פרי
מתי: כל השבוע-יום אחד
יוגה לנשים בהריון - תנועה, נשימה, הרפיה, תנוחות טובות להריון, הכנה ללידה, היכרות וחיזוק רצפת אגן, יציבה ועוד. השיעור מתאים לנשים בכל שלבי ההריון וגם לנשים ללא ניסיון קודם ביוגה» עם הדס פרי