עם :
``yogini - house of yoga`` עם רותי סמוליקוב
בספרו ``אור על היוגה`` כותב איינגר: ``תרגול קבוע של שירשאסנה (עמידת ראש) מזרים דם טהור ובריא בתאי המוח. כתוצאה מכך מתחדשים התאים וכוח החשיבה גובר והמחשבות הופכות בהירות יותר.``
והוא מוסיף עוד בשבחה של התנוחה: ``הריאות מקבלות את הכוח לעמוד בפני כל מזג אויר ולהחזיק מעמד בכל עבודה, דבר הפוטר את האדם מהצטננויות, שיעולים, דלקת שקדים, באשת (ריח רע מהפה) והלמות לב? תרגול קבוע של שירשאסנה מפתח את הגוף, מקנה משמעת למוח ומרחיב את האופקים של הרוח. האדם מתאזן וסומך על עצמו בתחומי הכאב וההנאה, ההפסד והרווח, הבושה והתהילה והתבוסה והנצחון.``
סדנת עמידת ראש עם רותי סמוליקוב.
בחלק הראשון של הסדנה נתרגל ישיבה, נשימות ותרגול זורם כעבודת הכנה ובחלק השני ניגש ללימוד מעמיק של התנוחה ? שלב ההכנה לעמידת ראש, העלייה ומציאת היציבות בתנוחה.
עמידת ראש דורשת עבודת הכנה וניסיון באימון. הסדנה אינה מיועדת למתחילים.
את הסדנה תעביר רותי סמוליקוב. רותי מתרגלת יוגה משנת 2000, בוגרת קורס מורים של אורית סן גופטה ומדריכת קבוצות בתל אביב.
שבת 15/12 13:30 ? 10:00
עלות ? 120 שקלים
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של יוגיני - בית יוגה בשדרה:
שיעור יוגה לנשים, מרחב בו ננוע וננשום, נתמקד בנושאים הרלוונטים לנשים וניצור אפשרות להעמיק ולחקור» עם גלי וקסלר
עם: גלי וקסלר
מתי: חמישי 0/0/0
"בואי לזוז ,להשתחרר ופשוט לרקוד חופשי ופתוח שיעור ZAZA -שיעור מחול מודרני לנשים תנועה ושחרור תוך כדי תרגלי חיזוק ,הארכה,קפיצות וקומבנציה שחרור תוך כדי למידה, התנסות וחיבור עם הגוף» עם ענבל דורי
עם: ענבל דורי
מתי: שני 0/0/0
אנחנו מזמינים את מרגלי האשטנגה להצטרף אלינו לתרגול אחר צהריים עם יורם, תרגול דינאמי ומעורר. נאפשר מקום של חקירה והתבוננות.» עם יורם עידן