עם :
יעל אלחנן ורותי סמוליקוב
נפגש לשבת של ויג`נאנה יוגה באחד החופים השווים והטבעיים שנותרו בארץ.
נתרגל בקיבוץ פלמחים, במרכז המקסים שלהם ליוגה ותנועה.
לאחר מכן נמשיך לבלות על חוף הקיבוץ ולהינות מהשבת.
נפגש לשבת של ויג`נאנה יוגה באחד החופים השווים והטבעיים שנותרו בארץ.
נתרגל בקיבוץ פלמחים, במרכז המקסים שלהם ליוגה ותנועה.
לאחר מכן נמשיך לבלות על חוף הקיבוץ ולהינות מהשבת.
נפגש ב-10:00 ונתחיל לתרגל ב-10:30.
נשב, ננשום וננוע. ברוח היוגה גם נדון בטקסט.
"עתה הגוף והתודעה נינוחים ויציבים, שקטים ומרוכזים.
ממקום זה אנו מתכוונים אל הישיבה, אל הנשימה או אל התנוחה.
התודעה מפנה את מבטה לעבר האימון,
הגוף מכוון עצמו לעבר האימון,
הלב חובק את האימון בכל עוצמתו.
בכל שאיפה העצמת הכיוון,
בכל נשיפה חידוד הכיוון.
על ידי הדמיית עצמנו יושבים, נושמים, עושים תנוחה,
על ידי ראייה לנגד עינינו מישהו מנוסה מאתנו מבצע את האימון,
על ידי התמסרות לכיוון הזה ללא כל תמונה.
בכל נשימה, בכל תנוחה ? כוונה"
(אורית סן גופטה ? מדריך האימון של ויג`נאנה יוגה)
את הסדנא ינחו יעל אלחנן ורותי סמוליקוב.
עלות: 150 ש"ח
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של יוגיני - בית יוגה בשדרה:
שיעור יוגה לנשים, מרחב בו ננוע וננשום, נתמקד בנושאים הרלוונטים לנשים וניצור אפשרות להעמיק ולחקור» עם גלי וקסלר