עם :
נועה בריינר
שיעור אשטנגה ויניאסה יוגה
היוגה היא מסורת עתיקה של איזון הגוף והנפש. תרגול יוגה מחזק ומגמיש את הגוף, מביא לרגיעה של התודעה ולשחרור חסימות אנרגטיות אשר מתבטאות בצורה פיזית ורגשית.
אשטנגה ויניאסה יוגה, אחד מסגנונות היוגה הפופולאריים בעולם, מאופיינת בסגנון דינאמי וקצבי, כשאחת ממטרות התרגול היא יצירת חום פנימי, דבר המעודד הזעה ומנקה את הגוף מרעלים.
העקרונות המנחים בשיטת תרגול זו הם:
בנדות - נעילות אנרגטיות האחראיות על וויסות וזרימה של הפראנה (אנרגיה).
פרנאימה ? נשימה, שימוש בטכניקת נשימה הנקראת "אוג`אי" .
ויניאסה ? מעבר, חיבור, רצף, התאמה בין תנועה לנשימה.
דרישטי - מבט, פוקוס.
התרגול מורכב מסדרות קבועות של אסאנות (תנוחות) וחיבור דינאמי ביניהן. נתחיל כל שיעור עם חימום דרך ברכות שמש, סדרת העמידה, נתקדם לאסאנות רצפה שבהן בעיקר כפיפות קדימה וקצת פיתולים, נמשיך עם הקשתות וסדרת הסיום שכוללת אסאנות הפוכות ונסיים בהרפייה.
דרך תרגול יוגה נלמד לשלוט בנשימה ובתודעה, להגיע לריכוז ולמצות את היכולות הגופניות והמנטאליות שלנו. מזמינות אותך לתרגל יוגה, פתח להנאה, העצמה ושינוי.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות
ו/או להמשך הזמנה
כל הפעילויות של נועה יוגה - סטודיו ליוגה בלכיש:
סטודיו ליוגה להשכרה לארועים, סדנאות, חזרות, מכירות ועוד.חלל מקסים עם רצפת עץ, מלא אור, פונה לנוף פסטורלי. כולל מטבח גדול ומצוייד, שרותים, מחסן, ציוד יוגה.» עם נועה בריינר
כל השבוע, רביעי, חמישי, שישי, שבת
עם: נועה בריינר
מתי: כל השבוע, רביעי, חמישי, שישי, שבת
יוגה הריון» עם נועה בריינר
עם: נועה בריינר
מתי: שישי
מאמי יוגה לאם ולתינוק - עיסוי תינוקות ובייבי יוגה, יוגה לאמהות אחרי לידה, תרגילי יוגה משותפים לאמהות ותינוקות, זמן איכות עם תינוקך, הזדמנות לשתף ולהקשיב בחברה טובה.» עם נועה בריינר
עם: נועה בריינר
מתי: ראשון