שיטות הג`יירוקינסיס והג`יירוטוניק מאפשרות אימון תוך כדי תנועה דבר המאפשר מימוש הפוטנציאל התנועתי המלא של הגוף תוך חיזוק השרירים המפרקים ועמוד השדרה. השיטה מושפעת משחיה, טאי צ`י, ריקוד אוסתאופתיה ויוגה ומהווה אימון הוליסטי המשלב גוף ונפש.
שיטות הג`יירוקינסיס והג`יירוטוניק מאפשרות אימון תוך כדי תנועה דבר המאפשר מימוש הפוטנציאל התנועתי המלא של הגוף תוך חיזוק השרירים המפרקים ועמוד השדרה. השיטה מושפעת משחיה, טאי צ`י, ריקוד אוסתאופתיה ויוגה ומהווה אימון הוליסטי המשלב גוף ונפש.
לקריאה נוספת »
שיטת הג`יירוטוניק מתבצעת על מכשירי עץ ייחודיים שהגיעו מגרמניה ומאפשרים תנועה מלאה בגוף תוך חיזוק השרירים, המפרקים ועמוד השדרה. מנחת השיטה יערה קרוין, רקדנית ועוסקת בשיטה ב8 השנים האחרונות, למדה ולומדת את השיטה עד היום. עובדת רבות עם ספורטאים לשכלול היכולות ולשיקום מפציעות. עם נשים בהריון ולאחר לידה. שיקום פציעות גב ושיפור היציבה. בתרגול ג`יירוטוניק נחזק את היציבה ונעצב את הגוף תוך כדי תנועה ונשימה, נלמד להכיר את גופנו, מגבלותינו ויכולתינו ונתקדם בקצב שלנו. השיטה מתאימה מאוד לנשים בהריון בכדי לתמוך בגב ולחזק את רצפת האגן גם לאחר הלידה. כמו כן מהווה כלי שיקומי לפציעות וכאבים בעיקר כאבי גב, עקמת, קיפוזה ולורדוזה. חיזוק חגורת כתפיים ואגן, ואימון מעולה לספורטאים לשכלול היכולות. האימון מתבצע ביחידים ובזוגות. שיעורי הרקדנים בקבוצה של עד ארבעה רקדנים. שיטת הג`יירוקינסיס מתבצעת על שרפרף קטן על מזרן ובעמידה ומהווה את הבסיס לאימון הג`יירוטוניק. האימון מתבצע בקבוצות קטנות. הנאה והתארכות מובטחת! לפרטים נוספים התקשרו לסטודיו 050-2420583 או דרך האתר שלנו www.gyralife.com.
שיטות הג`יירוטוניק והג`יירוקינסיס עובדות בשיטתיות על עמוד השידרה והמפרקים להקלה מכאבים עיצוב חיטוב ושמירה על הגוף. השיעורים מתבצעים בקבוצות קטנות על כסא מזרן ובעמידה ובאופן פרטני על המכשירים» עם יערה קרוין
מערכת שעות חדשה של שיעורים קבוצתיים הכוללת שיעורי ג`יירוקינזיס, האטה יוגה, ושיעורי ג`יירוטוניק קבוצתיים (שלושה משתתפים)» עם יערה קרוין, שרונה גדאל, דפנה נוי, ג`ני דורפמן
הג`יירוקינסיס הינה שיטת תנועתית המשלבת עבודה של חיזוק הגמשה ועיצוב של השרירים והמפרקים, ועובדת באופן מלא על כל חלקי הגוף בשילוב הנשימה. התנועה עגולה ותומכת במבנה השלד השרירים והמפרקים בגוף.» עם דפנה נוי