דרך הנשימה - מקום של תנועה מודעת, כל הפעילויות

דרך הנשימה - מקום של תנועה מודעת

שיעורי פילאטיס נשי בעמק יזרעאל

עוד עלי »

שיעורי פילאטיס לנשים, בכל שלב בחיים. מתוך אמונה שהחוזק מגיע מבפנים, נעבוד תוך איסוף השרירים העמוקים ביותר שלנו - רצפת האגן. נלמד לחזק אותם ולעבוד מתוך התחשבות בהם. נחזק ונאריך את הגוף, נשים לב לנשימה מלאה, ונתמקד בגופנו, מתוך כבוד והקשבה.