`הסטודיו` ממקום בלב עמק חפר המערבי, במושב בית חירות. רייח הים, האוירה האינטימית, היחס האישי, המזמין והמאפשר מחכים לכם. תפגשו אצלנו צוות מדריכים מגוון מקצועי ומנוסה. כמו כן מגוון התכנים והשעות יאפשרו לכם למצוא את סוגי האימון המועדפים עליכם.
`הסטודיו` ממקום בלב עמק חפר המערבי, במושב בית חירות. רייח הים, האוירה האינטימית, היחס האישי, המזמין והמאפשר מחכים לכם. תפגשו אצלנו צוות מדריכים מגוון מקצועי ומנוסה. כמו כן מגוון התכנים והשעות יאפשרו לכם למצוא את סוגי האימון המועדפים עליכם.
לקריאה נוספת »
`הסטודיו`, רחוב המדגרה 1, בית חירות, עמק חפר. קרוב למחלף בית ינאי..
סטודיו מזמין ואינטימי הפונה לאוכלוסייה הבוגרת, לבני נוער ולילדים, ממוקם בבית חירות אשר בעמק חפר.
אימונים אישיים, פונקציונאליים בקבוצות קטנות.
בואו לחוות שגרת אימונים מאוזנת המשלבת אימונים דינאמיים עצימים ומאתגרים לצד אימונים "שקטים", המתמקדים בדיוק התנועתי, בשיחרור הגוף, שימוש בנשימה, שיחרור עומסים מהמפרקים, שיפור היציבה, הארכת שריר, עבודה על טווחי תנועה מלאים ועוד..
אצלנו בסטודיו תמצאו שיעורים דינאמיים ואנרגטיים לצד שיעורי `ליבה`. השיעורים מתאימים למתאמנים חדשים וגם למתאמנים ותיקים והם "בנויים" כך שבכל רמת קושי המתאמן ממצא את מלוא פוטנציאל האימון שלו לפי יכולותיו. כל אימון מאפשר שיפור ואיתגור תוך שמירה על איכות התנועה ובטיחות המתאמן.
פירוט לאימונים דינאמיים - אימוני HIIT-High Intensity Interval Training, אימונים מחזוריים, עיצוב דינאמי, חיטוב פלוס וכד.. שיעורים מהנים וסוחפים, מלווים במוזיקה עדכנית ממריצה, בשילוב מגוון אביזרים כגון - משקולות, גומיות, כדורים ועוד או כנגד משקל הגוף. הכל בהתאם למטרות האימון וליכולות המתאמן.
פירוט לאימוני `ליבה`- הסטודיו` מציע מגוון סגנונות פילאטיס - פילאטיס מזרון קלאסי, Core Pilates, Fit-Ball. כמו כל תחום גם תחום הפילאטיס עובר המון שינויים ועדכונים, שפע הסגנונות מאפשר לכל אחד ואחת למצוא את סגנונו האישי המועדף. המכנה המשותף הרחב לסגנונות המגוונים נשמר: טיפוח היציבה, נשימה, הנחיות מדוייקות, איכות ביצוע, שיחרור עומסים מהמפרקים, עבודת חיזוק, גמישות, שיווי משקל, חיזוק קרקעית האגן, חיזוק המרכז Core - `חגורת בטן גב` תומכת, כל זאת ועוד ישפרו את היכולת התנועתית שלך בשיעור ומחוצה לו - בחיי היומיום.
בנוסף, אנו מציעים מגוון חוגי ילדים ונוער מגיל 3 ועד 17-
משחקי מחול, לגילאי 3-4 בלט רך - לגילאי 4-5 יסודות הבלט בהתאמה אישית ליכולות הפיזיות והמנטליות של הרקדניות.
פעילות לנערים בלבד - TRX נערים-גילאי 9-12 ו12-17 כושר גופני לנערים - גילאי 12-17 פילאטיס מכשירים לבני נוער-גילאי חטיבה ותיכון
פעילות לנערות בלבד - פילאטיס מכשירים לבני נוער-גילאי חטיבה ותיכון אירובי נערות-גילאי חטיבה ותיכון זומבה לנערות-גילאי חטיבה ותיכון TRX לנערות - גילאי 12-17.