כשנעמוד על רגל אחת נעבוד על: 1. שיפור תפקודי מוח- מלמד מיקוד, התבוננות, ריכוז.מצוין לילדים ומבוגרים עם בעיות קשב וריכוז.בקיצר כל העולם ואחותו. 2. חיזוק שרירים מייצבים פנימיים ומייצבי מפרקים שתפקידם לייצב את עמוד השדרה והמפרקים על מנת שלא תהיה שחיקה ועומס.(ואז אפשר להמנע מלקיחת תרופות אנטי דלקתיות שניתנות בשל דלקת במפרק שנוצרת מ..עומס וחולשה של השרירים המייצבים!) 3.נותן תחושה של איזון ורגיעה.מאזן מערכת עצבים. (מחקרים הוכיחו קשר ישיר בין חרדה לקושי בשיווי משקל) 4. שיווי משקל מונע נפילות. ואם כבר נופלים(קורה), המוח המיומן עוזר לנו לעשות זאת נכון!! ובמינימום נזק.
וזה ממש על רגל אחת.. הריפוי האמיתי הוא לא התרופות שאנחנו לוקחים אחרי שאנחנו כבר חולים,אלא היכולת שלנו לרפא את עצמינו.כל יום מחדש.
קורס "יוגה ככלי טיפולי" בהנחיית תמי ליאור אהרוני הנחת היסוד של הקורס הוא שהגוף יודע לרפא את עצמו. התרגול מיועד למטפלים, מתרגלי יוגה ולקהל הרחב.» עם תמי ליאור אהרוני