בוקר של שקט
בוקר של שקט
מתי בפעם האחרונה היה לך רגע אמתי של שקט עם עצמך? עם יד על הלב, אם אתם מרגישים עמוסים, אם אתם עובדים קשה, ואז מגיעים לבית ויש עוד הרבה משימות, אם כבר מזמן לא נתתם לראש שלכם לנוח באמת...» עם ניר קראוזה
שמי ניר קראוזה ואני מנחה סדנאות מיינדפולנס (MBSR), מאמן אישי ומנחה במרכז ליאה ארד. אני מתרגל מדיטציה בצורות שונות כבר 20 שנה. בבוקר של שקט אני מחבר את ניסיוני במדיטציה עם עוד כלים עוצמתיים, על מנת ליצור מרחב להתבוננות, גדילה ואהבה.





