קורס מדיטציה ומודעות בחיפה

הצטרפ/י
עם : מעין צח
מתי : - רביעי 20:15-21:15
עם :

מעין צח

שיעורי המדיטציה משלבים תרגול מדיטצית נוכחות עם הדרכה איך לשלב את הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום ולחיות את חייך במודעות, נוכחות, פתיחות וקבלה.
שיעורי המדיטציה משלבים תרגול מדיטצית נוכחות עם הדרכה איך לשלב את הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום ולחיות את חייך במודעות, נוכחות, פתיחות וקבלה.

במהלך שעורי המדיטציה תלמד/י:
* להתבונן במחשבות, דאגות וטרדות היום יום, לגעת בהן בעדינות עם תשומת לבך ולהרפות מהן.
* לזהות ולהרגיש ישירות את התחושות והרגשות בגוף, להשאר איתם ולהכיל אותם מבלי לעשות מהם סיפור מנטלי.
* להיות נוכח/ת ונינוח/ה, כאן ועכשיו, עם כל מה שקורה במרחב הזה שנקרא אני.
* לחיות במודעות

שיעורי המדיטציה נמשכים כשעה.
חצי מהשיעור מוקדש לתרגול שכולל הרפייה פיזית (הרפייה יוגית), התבוננות, מדיטציה ומנוחה במצב של מודעות.
חצי מהשיעור מוקדש לשאלות, תשובות והנחייה איך לשלב את הגישה המדיטטיבית בחיי היום יום ולחיות במודעות.

אין צורך בניסיון קודם במדיטציה.
ניתן להצטרף לקבוצה בכל שלב.
ניתן לתרגל מדיטציה בכל גיל ובכל מצב גופני / רפואי.

מעין צח

ברוכים הבאים לפשוט יוגה
הסטודיו שלך ליוגה בחיפה ובקריות, שמאפשר לקחת נשימה עמוקה ולגלות אי של שקט בעולם של אי שקט...
השיעורים בהנחיית מעין צח - מורה מוסמכת להוראת יוגה, מדיטציה וטנטרה.
בסטודיו מתקיימים מגוון חוגים, סדנאות ומפגשים אישיים.
הצטרפו להחלפת פרטי התקשרות ו/או להמשך הזמנה

>
איזבלה בן אהרן
אורי אייזן
<

כל הפעילויות של פשוט יוגה:

מודעות רגשית וריפוי רגשי בחיפה ובסקייפ

מודעות רגשית וריפוי רגשי

דרך המודעות לעולם הרגש והנכונות לפגוש ולהרגיש את הרגשות, נכיר את האישיות והנפש, נאיר נקודות עוורות, נרפא את פצעי העבר ונביא לחיים במודעות.» עם מעין צח

כל השבוע
מודעות רגשית וריפוי רגשי בחיפה ובסקייפ

מודעות רגשית וריפוי רגשי

עם: מעין צח

מתי: כל השבוע

שיתוף חברים
עם : מעין צח
מתי : - רביעי 20:15-21:15

פרטי התקשרות יתגלו עם ההצטרפות