Mommy Swings- שיעור לנשים אחרי לידה בגישה רסטורטיבית עם ערסל לחיזוק ושחרור כאחד.ניתן להביא תינוקות» עם שלי איבגי
שיעורי פילאטיס בקבוצות קטנות או באופן פרטני בהם משולבות ההריוניות עם התאמות לשלב היריון ולמטרות האימון בהיריון בהתייחסות להיריון, להכנה ללידה וליום שאחרי.» עם מדריכות הסטודיו
שיעורי פילאטיס ייחודיים לגבריםהקץ לכאבי הגב, הכתפיים, הצוואר ועוד.בכל יום ב` וד` בשעה 1900 בהנחיית אורלי אורן» עם אורלי אורן
שיטת הפילאטיס הומצאה ע"י גבר, ג`וזף פילאטיס. היא פותחה כשיקום לפצועי מלחמה, בתקופת מלחמת העולם השנייה. מאוחר יותר, הפכה השיטה לפופולארית בקרב רקדנים וספורטאים שביקשו לחזק ולחסן את גופם.» עם אור פרסמן פילאטיס
בחודש הקרוב נקיים אצלינו בסטודיו מס` ימי חזרה וריענון למדריכי פילאטיס, המעוניינים להרחיב ידיעותיהם! ולמתעניינים בקורס הכשרה!» עם אורלי אורן
סטודיו אורלי אורן, סטודיו בוטיק לפילאטיס הקלאסי מזמין אותך להפגש בסטודיו ולהינות מגוף חטוב לקיץ, הרגשה נפלאה ויציבה מעולה! זה הזמן!» עם אורלי אורן
השיעור מיועד לנשים אחרי לידה בדגש על חיזוק קרקעית אגן, הקלה כאבים והשבת הזקיפות והאיזון של עמוד השדרה. מהלך השיעור זורם, במהלכו נבנה את החוזק הגופני, נמצא אורך בגוף וזרימת חמצן.» עם אלינור לוי
קורס הכשרת מורים לפילאטיס מזרן ומכשירים, שבבסיסו שלוש אבני יסוד: ידע מעמיק, ביצוע מדויק והוראה איכותית. מטרתנו היא להכשיר מדריכות ומדריכים מעולים.» עם ענת ברוך וענת לנמן
שיעורי הפילאטיס בסטודיו מותאמים לגברים ונשים. גברים ירוויחו מחיזוק השרירים תוך הארכתם ואיזון שרירי כמו גם עבודה על שרירי הבטן והגב.» עם צוות מורות
פילאטיס מכשירים ומזרן- פעילות גופנית שמתאימה לכולם. פילאטיס התפתחה לפעילות שמתאימה היום לרקדנים, ספורטאים, נשים בהריון ולאחר לידה, אנשים עם מוגבלויות, גיל הזהב ועוד.» עם אורטל מידן