' '
לפרטים

תודה שנרשמת לקבלת דיוור מ-bodyways.
אירועי השבוע, שיעורים ומפגשים חדשים, טיפים, כתבות ומאמרים, הטבות ומבצעים אליך בימי רביעי ישירות לתיבה.

לשינוי הגדרות דיוור עדכנו פרטים כאן »

פילאטיס מזרן

שיטת פילאטיס מזרן מחזקת את הגוף, משפרת את היציבה, הגמישות והקואורדינציה ומייעלת את תנועות הגוף.
בפילאטיס מזרן מגוון רחב של תרגיל והם עובדים על כל שרירי הגוף ובעיקר על שרירי הליבה העמוקים יותר והאחראיים על הנעת המפרקים. גוף המתאמן הוא הכלי החשוב ביותר לתרגול בפילאטיס מזרן, והמתאמן משתמש במשקל גופו כדי ליצור התנגדות, והוא יכול לקבוע בעצמו מה תהיה עוצמת הפעילות ומהירותה.


נמצאו 73 תוצאות לחיפוש פילאטיס מזרן

מפגשי יוגילטיס בקבוצות קטנות בנווה שרת

יוגילטיס עם ענבל

תנועה! דווקא בחורף! מפגשי יוגילטיס (שילוב של יוגה ופילאטיס) בקבוצות קטנות בנווה שרת בתל אביב.» עם ענבל מרציאנו

מפגשי יוגילטיס בקבוצות קטנות בנווה שרת

יוגילטיס עם ענבל

Inbal Ben Shitrit Martziano

עם: ענבל מרציאנו

מבצע הרשמה

חזרה לשגרה הברוכה

שלושה שיעורים פרטיים. שבעה שיעורים קבוצתיים.סך הכל ב-800 ש"ח.10% הנחה על הכרטיסייה השנייה» עם אורלי אורן

מבצע הרשמה

חזרה לשגרה הברוכה

סטודיו בוטיק לפילאטיס קלאסי נוה צדק

עם: אורלי אורן

מתי: ראשון-שלישי

שיעורי פילאטיס מכשירים ומזרן

פילאטיס מכשירים ומזרן

פילאטיס מכשירים ומזרן- פעילות גופנית שמתאימה לכולם. פילאטיס התפתחה לפעילות שמתאימה היום לרקדנים, ספורטאים, נשים בהריון ולאחר לידה, אנשים עם מוגבלויות, גיל הזהב ועוד.» עם אורטל מידן

כל השבוע
שיעורי פילאטיס מכשירים ומזרן

פילאטיס מכשירים ומזרן

אורטל מידן

עם: אורטל מידן

מתי: כל השבוע

DaoDance הוד השרון

DaoDance הוד השרון

התעוררות של חכמת הגוף בתנועה שיטת תנועה איכותית וייחודית לנשים - ריקודי בטן בשילוב פילאטיס וצ`י קונג. הפילאטיס מחזק הצ`י קונג מחבר ומשחרר וריקודי בטן ממלאים את החיים בשמחה!» עם שירי שילון

DaoDance הוד השרון

DaoDance הוד השרון

שירי שילון DaoDance

עם: שירי שילון

מתי: שני

DaoDance נווה ימין

DaoDance נווה ימין

שיטת תנועה איכותית וייחודית לנשים - ריקודי בטן בשילוב פילאטיס וצ`י קונג. הפילאטיס מחזק הצ`י קונג מחבר ומשחרר וריקודי בטן ממלאים את החיים בשמחה!» עם שירי שילון

שלישי-יום אחד
DaoDance נווה ימין

DaoDance נווה ימין

שירי שילון DaoDance

עם: שירי שילון

מתי: שלישי-יום אחד

פילאטיס

פילאטיס

מוזמנים/ות לשיעור ניסיון חינם בפילאטיס.» עם מירב - סטודיו נהורא

פילאטיס

פילאטיס

סטודיו נהורא - מירב

עם: מירב - סטודיו נהורא

מתי: כל השבוע

מבצע מדליק בגרופון עד סוף יוני 16

עד סוך חודש יוני 2016

סטודיו אורלי אורן, סטודיו בוטיק לפילאטיס הקלאסי מזמין אותך להפגש בסטודיו ולהינות מגוף חטוב לקיץ, הרגשה נפלאה ויציבה מעולה! זה הזמן!» עם אורלי אורן

מבצע מדליק בגרופון עד סוף יוני 16

עד סוך חודש יוני 2016

סטודיו בוטיק לפילאטיס קלאסי נוה צדק

עם: אורלי אורן

מתי: כל השבוע

Baby Mom Pilates

פעילות לנשים לאחר היריון

שיעורי פילטיס לנשים לאחר הלידה עם הפעוטות.» עם נטע שיזף

חמישי-שני
Baby Mom Pilates

פעילות לנשים לאחר היריון

סטודיו לפלמנקו

עם: נטע שיזף

מתי: חמישי-שני

פילאטיס מזרן ומכשירים

פילאטיס מכשירים איכותי

סטודיו מקסים לפילאטיס מזרן ומכשירים, שיעורי ריקוד ופלדנקרייז, קורסים וסדנאות למורים. הסטודיו מאובזר ומרווח ובו צוות מדריכות מהשורה הראשונה, מערכת שעות מגוונת ואחלה אווירה!» עם צוות מורים בעלי ניסיון

כל השבוע-שישי
פילאטיס מזרן ומכשירים

פילאטיס מכשירים איכותי

סטודיו InMotion

עם: צוות מורים בעלי ניסיון

מתי: כל השבוע-שישי

גופאני לקהילה

גופאני לקהילה

בכל שבוע גופאני פותח כניסות* לשיעורי הסטודיו במחיר סמלי של 10 שח לשיעור.» עם Einat Gutman

גופאני לקהילה

גופאני לקהילה

גופאני - יוגה ופילאטיס

עם: Einat Gutman

התלבטות? יש לך שאלה על עולם הפילאטיס? פניה משותפת
את שיטת הפילאטיס פיתח ג'וזף הוברטוס פילאטיס, והיא נקראת על שמו. שיטה זו מתאימה לכל אדם, בכל גיל ובכל רמת כושר גופני, מאחר שהמתאמן מכוון את רמת הקושי וההתנגדות בהתאם ליכולותיו ולמגבלותיו. לפילאטיס מזרן מספר עקרונות חשובים כמו נשימה נכונה שאחראית על הזרמת החמצן לתאים, שליטה על התנועות אותן מבצעים ודיוק בביצוען.

למי מתאימה שיטת פילאטיס מזרן?

כאמור, את שיטת פילאטיס מזרן יכולים לתרגל מתאמנים בכל גיל ובכל מצב רפואי ולא נדרש ניסיון מיוחד. תרגול פילאטיס מזרן תורם להארכת השרירים ולחיטובם, לשיפור היציבה, להקלה על מתחים פיזיים ולהפגת כאבים כרוניים.

קבלו תשובות והצעות רלוונטיות בנושא פילאטיס מזרן

תמי כץ לוריא- פילאטיס ומחול
חגית גרשון
ג`ני בירגר
בית תנועה
פז פילאטיס
מלינה רימברג
אדיר ברק סטודיו
מיאלמה
דרור רז המרכז הישראלי לפילאטיס
סטודיו אונה
Swings -תרגול עם ערסל
"יסודות-Elements" - איריס זעירא, פילאטיס מכשירים ליחידים

הסטודיו של אתי
סטודיו לפילאטיס ומחול
חלל להשכרה - טל מנור
ביטרן - מרכז אמנויות לחימה ותנועה
סטודיו מיי זון לשהכרה סטודיו My zone
סטודיו אילת פסיכותרפיה הוליסטית
סטודיו לאימונים עמית סרוסי
אקדמיה לאומונוית לחימה בפתח תקווה
סטודיו להשכרה בפתח תקווה
סטודיו מקסים להשכרה מול גן מאיר
השכרת סטודיו - לעוסקים בתנועה גוף ונפש מכללת ילון
סטודיו מאובזר להשכרה בלב הרצליה קאנטרי קלאב הרצליה

שיטת פילאטיס מזרן מחזקת את הגוף, משפרת את היציבה, הגמישות והקואורדינציה ומייעלת את תנועות הגוף.
בפילאטיס מזרן מגוון רחב של תרגיל והם עובדים על כל שרירי הגוף ובעיקר על שרירי הליבה העמוקים יותר והאחראיים על הנעת המפרקים. גוף המתאמן הוא הכלי החשוב ביותר לתרגול בפילאטיס מזרן, והמתאמן משתמש במשקל גופו כדי ליצור התנגדות, והוא יכול לקבוע בעצמו מה תהיה עוצמת הפעילות ומהירותה.
את שיטת הפילאטיס פיתח ג'וזף הוברטוס פילאטיס, והיא נקראת על שמו. שיטה זו מתאימה לכל אדם, בכל גיל ובכל רמת כושר גופני, מאחר שהמתאמן מכוון את רמת הקושי וההתנגדות בהתאם ליכולותיו ולמגבלותיו. לפילאטיס מזרן מספר עקרונות חשובים כמו נשימה נכונה שאחראית על הזרמת החמצן לתאים, שליטה על התנועות אותן מבצעים ודיוק בביצוען.

למי מתאימה שיטת פילאטיס מזרן?

כאמור, את שיטת פילאטיס מזרן יכולים לתרגל מתאמנים בכל גיל ובכל מצב רפואי ולא נדרש ניסיון מיוחד. תרגול פילאטיס מזרן תורם להארכת השרירים ולחיטובם, לשיפור היציבה, להקלה על מתחים פיזיים ולהפגת כאבים כרוניים.