InMotion Live - שיעורי פילאטיס אונליין
פילאטיס איכותי כל השבוע
שיעורי לייב מצויינים עם צוות ההדרכה שלנו. מערכת שעות מגוונת, שימוש באביזרים שיש בבית, משלבים גם דאנס פילאטיס ושיעור בטן מיוחד.» עם צוות מדריכות הסטודיו
שיעורי לייב מצויינים עם צוות ההדרכה שלנו. מערכת שעות מגוונת, שימוש באביזרים שיש בבית, משלבים גם דאנס פילאטיס ושיעור בטן מיוחד.» עם צוות מדריכות הסטודיו
תהליך הכניסה להריון ובעיקר התקופה שאחרי הלידה הוא תהליך הדומה, פעמים רבות, ל"רעידת אדמה" של הנפש.תנועה לאחר לידה מסייעת לכל אישה להתחבר מחדש לכוחות הטמונים בה» עם נעמי שוורץ
שיעור תנועה מתון ומיוחד להריון, עם מוזיקה, משלב תנועה טבעית, חיזוק, הקלה על כאבים אופייניים, הכנה פעילה ללידה, חיבור לעובר ולעצמך. נשיאת ההריון ביתר קלות, שימור כושר וחווית הריון בריא ונוח.» עם קרן קירשנר-סמואל
לצאת מהקיפאון, לחזק את עמוד השרה הפיזי והאנרגטי, את השקט שבתוך הסערה. נרקוד, ננוע לצלילי מוסיקה יפה.» עם מלי חלוצי זוהר
שיעור קבוצתי בטנגו ארגנטינאי בכפר ורדיםלמתחילים מהצעד הראשוןמיועד לזוגות, יחידים בכל הגילאים!אין צורך בידע קודם או בניסיון כלשהו.השיעור מתקיים באוירה נינוחה ומפרגנתזמן איכות אמיתי!» עם הילה כהן
ההשפעה של תנועת השרירים הטבעתיים מפעילה את הגוף כולו כעזרה למקומות החלשים ולתנועה. התרגול עדין ומונוטוני בלבוש מלא וללא מגע. הפרטיות מאפשרת ללמוד דרכי מעקב אחר שינויים בגוף, ועצמאות בתחזוקה.» עם שיטת פאולה סמדר נבו
ימי חמישי בבוקר . לבעלי רקע וניסיון במחול: רקדנים, מאלתרים, אנשי תנועה ובמה.» עם שלומית פונדמינסקי, ענבל אלוני
שיעור לקט מתוך מגוון שיעורי ניה מוקלטים מראש ()שעה של שחרור והרמת אנרגיה» עם ניצן גנץ