שיטת הפילאטיס הומצאה ע"י גבר, ג`וזף פילאטיס. היא פותחה כשיקום לפצועי מלחמה, בתקופת מלחמת העולם השנייה. מאוחר יותר, הפכה השיטה לפופולארית בקרב רקדנים וספורטאים שביקשו לחזק ולחסן את גופם.» עם אור פרסמן פילאטיס
שיעור פרטי- בהריון: הכנת הגוף ללידה/חיזוק מותאם/שיפור יציבה/הקלה על כאבים. אחרי הלידה: בדיקת היפרדות בטנית ראשונית/מנח היציבה/מצב רצפת האגן לפי דיווח. הסבר ותרגול מעשי מותאם לפי צרכים.» עם קרן קירשנר-סמואל
מגפת הקורונה יצרה ויוצרת מצוקות קשות אצל לא מעט א.נשים. שיתוף ודיבור בקבוצה הנה דרך טבעית שעשויה לעזור לרבים. אני מזמינה למפגש קבוצתי שבועי בלווי מקצועי שלי, לשיחה יחד, על כל מה שכואב.» עם מיכל א. עומר
עוסק בטיפול בשיאצו ובמגע. טיפול השיאצו שאני מציע מאפשר שקט וביטחון, באמצעות מגע יציב ומאזן.מתרגל במסלול שיאצו במכללת רידמן ת"א.» עם גור זומר
קבוצה שנתית להתפתחות אישית והעצמה לנשיםזו קבוצה אינטימית של ולנשים המעוניינות להתבונן בחייהן, לעבד יחד קשיים ולמצוא דרכים חדשות להתמודדות עם קונפליקטים ומכשולים. » עם מאיה אייזן
דרך הקול היא דרך הוליסטית וייחודית לפיתוח קול, המפעילה את כל הגוף, הנפש והנשמה. כל אחד יכול להעז לבטא ולהשמיע את קולו האחד, היחיד והמיוחד בעולם.» עם אילת
אני מזמינה אותכם ל"מסע חדש "- לנשום לנשוף בכלי עץ חלול להפיק צלילים מרפאים . הכלי מאפשר לנו לראות את ה"דרך" שלנו עד להגיענו למטרה» עם אידה רובין
שיעורי ריקוד לטיני, סלסה ובצ`אטהלזוגות- סדנאת יומולדת, ריקודי חתונה, בת מצווהליידי סטייל לנשיםשיעורי היפ הופ» עם מיכל אלדר
שעתיים בשבוע בהם נלמד את רזי האלתור בתנועה בדגש על פרפורמנס אימפרוביזטיבי. נלמד איך בונים `סקור` (ומה זה ?) נתרגל איכויות ביטוי שונות ונשכלל את כישורי התנועה וההבעה שלנו. בקיצור כיף» עם יובל גולדשטיין