' '
שיעור Yoga ו qi gong בשיעור ייחודי זה יאור מלמד את יסודות היוגה ומשלב אסנות(תנוחות) של האטה יוגה ויוגה טיפולית בדגש על alingements וכן תרגילי מרידיאנים וצ`י קונג קלים ופשוטים לביצוע» עם יאור גיא ברהום
קיטאידו - אומנות תנועה המבוססת על אומנויות הלחימה היפניות. אומנות של חופש, ביטוי ויצירה. עוד פרטים באתר www.shovalrotem.co.il» עם רותם קפלן-שובל
שיעורי ציקונג למתחילים, סקרנים, בעלי וחסרי ניסיון. חיזוק מערכות השלד, שרירים, איברים פנימיים, חיסון, גמישות, שיווי משקל, בריאות גוף ונפש» עם זהר וילסון
בסופ"ש זה נלמד מיומנויות משמעותיות שיתרמו לשיפור איכות החיים(שיאצו, צ`י קונג, יוגה ותזונה נכונה עפ"י הרפואה הסינית והאירוודה), יחברו בין גוף ונפש ויתרמו למצב הפיזי והנפשי. ניתן גם און ליין!» עם יאור גיא ברהום
לימוד סדרות צ`י קונג רפואי-רוחני על פי עקרונות הרפואה הסינית. בנוסף מדיטציה ותרגילים מיוחדים (אי-ג`ין-ג`ינג) לשרירים וגידים, לשיפור היציבה והבריאות הכללית. שיעור ניסיון ללא תשלום» עם אילה גרייצר
יוגה בגוף קשוב - תרגול יוגה עם הבנת הגוף, הנשימה והתנועה, יחס אישי.» עם אסתי אור ים
תרגול ייחודי הדוגל בעבודה מדוייקת עם הגוף, מקדם הבנה של תנועה, מלמד נשימה נכונה, משקם את הבריאות והאיזון הטבעי.» עם יעקב סנדרוביץ
תוכנית לימודים מעשיים לרקדנים/יות במרכז מחול שלם, המשלבת פרקטיקות אימון ותהליכי יצירה. התכנית מיועדת לבעלי ניסיון בתנועה ויצירה, ובוגרי מסגרות לימודים אומנותיות.» עם אופיר יודלביץ, כרם שמי, טל אדלר, גלעד ירושלמי, רוני חדש, גיל קרר, איילת יקותיאל, קרן זהר, ארז מלכה
עם: אופיר יודלביץ, כרם שמי, טל אדלר, גלעד ירושלמי, רוני חדש, גיל קרר, איילת יקותיאל, קרן זהר, ארז מלכה
מתי: ראשון, שני, שלישי
שיעורי יוגה ייחודיים לתקופת ההריון, למי שמעוניינת לעבור הריון קל יותר, בריא יותר ומחובר יותר לעצמה לגופה ולהריון. נתרגל בקבוצה אינטימית אסאנות תומכות בכל שלב, נעבוד עם נשימות,צליל והרפיה» עם מיה רימון YAYA
שיעורי פילאטיס מזרן בקבוצות קטנות וביחס אישי עם המורות הטובות בתחומן -רותם כהן, יערה קפלנסקי. הפילאטיס שלנו מיוחד בעבודת גוף עמוקה ומדויקת, כך שתדעו שרואים אתכם ושהגוף שלכם בידיים טובות.» עם תמר שטיין