שיעור פילאטיס למתחילים
פילאטיס מתחילים
קבוצות פילאטיס בסטודיו בוטיק בקטמון הישנה בירושלים, למתחילים.» עם מיכל אלדר
קבוצות פילאטיס בסטודיו בוטיק בקטמון הישנה בירושלים, למתחילים.» עם מיכל אלדר
שיעורים פרטניים לשכלול התנועה או לטיפול בבעיות גב ושלד, מחלות ניווניות ועוד ועוד.» עם יורם כהן
תנועה. כושר. ריקוד. שחרור. מוסיקה. חופש. בריאות. הנאה. חוויה תנועתית סוחפת, מרגשת ומלאת קסם המשלבת בין הרכות והביטוי העצמי שבאומנויות הריקוד, הדיוק והעצמה שבאומנויות הלחימה, וההקשבה לגוף.» עם מירב יונס
ביודנסה חיים בתנועה מלאת משמעות מוזמנים באהבה להצטרף ל רקוד החיים בקבוצה מקסימה,מחבקת ואוהבת. בואו בבגדים נוחים, בקבוק מים אישי וכוונות טובות.» עם רחלי טורץ
יתרונות שיטת הפילאטיס לרקדנים ידועים מימים ימימה ולמעשה השיטה צמחה בקרב רקדנים במשך שנים רבות! השיטה תורמת לחיזוק תוך הגמשת השרירים, איזון עמוד השדרה והאגן ואיזון בין שלל השרירים.» עם אורלי אורן
טכניקת קליין (?Klein Technique) הינה עבודת גוף שמטרתה לשכלל את תנועת הגוף דרך רעיון מוביל של עבודה מהרקמה המבנית העמוקה ביותר ? עצמות השלד.» עם עדי שילדן
התכנית מהווה את התשתית ללימודי תיאטרון רב תחומי וכוללת : שיעורי משחק, תנועה ועבודה קולית.» עם קן הקוקיה- בית ספר לתיאטרון רב תחומי
אקרובטיקה אוירית למבוגרים - האם חלמת לעוף ולטפס על כל דבר כמו בילדות? האם את רוצה להתחטב ולהתחזק ולהתגמש בדרך הכי כיפית ויצירתית,אף פעם לא מאוחר..» עם קליינר אנה ודיאנה חן
מפגשים לתרגול ולמידה של סגנונות תנועה יסודיים וכייול אנרגטי.» עם נוקולאס קס